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Trainingsmethoden
Eine Trainingseinheit setzt sich meist aus folgenden Übungen- und Übungsmethoden zusammen:
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- Energie- und Kraftübungen
- Entspannungsübungen
- Atemübungen
- Wahrnehmungsübungen
- Visualisierungsübungen
- Meditative Spiele
- Kinesiologische Übungen
- Fantasiereisen (Imagination)
- Arbeit mit Affirmationen und Glaubenssätzen
- Segmente aus Kinder-Yoga
Auf spielerische, sensible und vertrauensvolle Art und Weise werden den Kindern die unterschiedlichen Themenbereiche nähergebracht. Durch individuelle Übungen wird das Wahrnehmungsspektrum trainiert. Mit Hilfe von Visualisierungsübungen werden positive und negative Gefühle stimuliert und dadurch die unterschiedlichen Körperempfindungen bewusst gemacht. Anhand von Geschichten, Reflexionen und diversen Übungen werden die Kinder ermutigt, die „Augen ihrer Herzen“ zu öffnen, um seelische Bedürfnisse wahrzunehmen. Durch die Gruppenarbeit und das Austauschen untereinander können Kinder neue Erfahrungen erleben und positive Gefühle ankern. Die emotionalen und körperlichen Erfahrungen stärken das Körperbewusstsein, die Körperwahrnehmung und das Selbstvertrauen. Mit Hilfe von Fantasiereisen sollen die Kinder erfahren, dass ihre reiche Innenwelt einfühlsam verstanden und nicht bewertet oder beurteilt wird. Sie sollen durch verbale Anleitungen zu vertieften Vorstellungen führen, um je nach Ziel Entspannung, Atmung, Lernen oder die Persönlichkeitsentwicklung zu fördern. Auch die Intuition und Kreativität wird dadurch angeregt. Durch die Unterstützung von Affirmationen, die es bei Bedarf einsetzen kann, lernt das Kind sich ein positives Denkmuster anzueignen.
Die individuellen Erfahrungen können für einzelne Rückmeldungsprozesse in Einzeltrainings fortgeführt werden. Die emotionale als auch die körperliche Stimulierung wird optimal auf die Fähigkeiten und Potenziale ihres Kindes, unter Berücksichtigung der Schwächen, abgestimmt.
Wenn Kinder früh genug lernen,
- sich von ihren Ängsten und Zweifeln zu befreien,
- ihren Gedanken und Gefühlen Ausdruck zu verleihen,
- selbstbewusster in Schule und Alltag zu sein,
- das positives Selbstbild zu stärken,
- Wünsche und Bedürfnisse zu formulieren,
- mit Wut und Aggressionen umzugehen,
- mehr Mut und Vertrauen aufzubauen,
- Freude am Lernen zu haben,
- Konzentrationsfähigkeit und Motivation zu steigern,
- destruktive Denk- und Verhaltensmuster abzubauen,
- optimistisch zu denken,
- ihre Energie richtig einzusetzen,
- innere Ruhe und Kraft zu finden,
- achtsamer mit sich selbst und dem Umfeld zu sein...
….. lernen Kinder Wege, die sie ihr Leben lang immer wieder für sich nutzen können. Sie lernen unter größtem Druck einen kühlen Kopf zu bewahren und sich nicht irritieren zu lassen.
